Окрошка - Рецепты пользователя tayna__78 - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Окрошка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Огурец грунтовый 500 70 4 1 13
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Лук зеленый 100 19 1 - 5
Сыворотка творожная 3000 543 24 6 105
Сметана 15,0% жирности 500 810 13 75 18
Яйцо куриное 500 785 64 58 4
Картофель 500 385 10 2 82
Колбаса вареная докторская 500 1285 64 111 8
Укроп и другие пряные травы 50 19 1 0 3
Итого: 5660 3916 181 252 236
На 1 порцию: 472 326 15.1 21 19.7
На 100 грамм: 69 3.3 4.9 3.0
БЖУ: 18% 58% 24%
Вес одной порции
Количество порций
472 г
Порций: 12
Общий вес блюда: 5660 г
1 ч.
+ 20 мин отварить овощи
Белки
Жиры
Углеводы
3.3 г
4.9 г
>3 г
18%
58%
24%
69 Ккал / 100 г
Потребуется:
сыворотка творожная, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, картофель, колбаса вареная докторская, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

Яйца и картошку отварить, почистить.

Все порезать мелкими кубиками.

Залить сметаной и свороткой.

Посолить, перемешать.

Подавать охлажденной.

 

Смотреть другие рецепты окрошки и узнать их калорийность

Рецепт пользователя tayna__78
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: