Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сырники БУЧ 1-й белковый день 2 неделя 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло сливочное 82% 10 75 0 8 0
Яйцо куриное 47 74 6 5 0
Крупа манная 50 167 5 1 35
Творог, 0 % 200 160 36 - 7
Корица 5 12 0 0 4
Кефир 1% жирности 30 12 1 0 1
Итого: 342 500 48 15 48
На 1 порцию: 342 500 48.4 14.6 47.5
На 100 грамм: 146 14.2 4.3 13.9
БЖУ: 38% 26% 36%
Вес одной порции
Количество порций
342 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 342 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.2 г
4.3 г
>13.9 г
38%
26%
36%
146 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 0 % , крупа манная, яйцо куриное, кефир 1% жирности, масло сливочное 82%, корица
Приготовление

Смешать манку и творог и яйцо и кефир и корицу. Вымешать и жарить на сливочном масле на пополам с подсолнечным.

Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: