Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

котлетки творожно-куриные на пару 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 43 68 6 5 0
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Соль поваренная пищевая 6 - - - -
Перец черный молотый 4 10 0 0 3
отруби овсяные 34 109 6 3 15
Творог, 2 % 200 228 40 4 6
куриный фарш 570 815 99 46 -
Итого: 867 1234 152 58 25
С учетом уварки: 800 1234 152 58 25
На 1 порцию: 160 247 30.3 11.6 5
На 100 грамм: 154 18.9 7.2 3.1
БЖУ: 49% 42% 9%
Вес одной порции
Количество порций
160 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 800 г
20 мин.
+ 40 мин в пароварке
Белки
Жиры
Углеводы
18.9 г
7.2 г
>3.1 г
49%
42%
9%
154 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриный фарш, творог, 2 % , яйцо куриное, отруби овсяные, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Все продукты смешать. Мокрыми руками налепить котлетки. Сложить в пароварку. Готовить 40 мин.

Рецепт пользователя natochka1
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: