Мексиканская сальса - Рецепты от Daily-menu.ru - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Мексиканская сальса 

Мексиканская сальса
Мексиканская сальса
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Авокадо 300 624 6 60 22
Помидоры 300 60 2 1 13
Лук зеленый 50 10 1 - 2
Кинза 30 15 1 0 2
Кукуруза Консервы 200 238 8 3 45
Фасоль красная, консервированная 200 198 13 1 35
Сок лайма 30 7 0 - 2
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Перец черный молотый 2 5 0 0 1
Итого: 1115 1157 31 64 123
На 1 порцию: 186 193 5.2 10.7 20.5
На 100 грамм: 104 2.8 5.7 11.0
БЖУ: 10% 48% 42%
Вес одной порции
Количество порций
186 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1115 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
5.7 г
>11 г
10%
48%
42%
104 Ккал / 100 г
Потребуется:
авокадо, помидоры, кукуруза консервы, фасоль красная, консервированная, лук зеленый, кинза, сок лайма, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

1. Почистить авокадо и нарезать кубиками.

 

2. Нарезать помидоры, лук, кинзу.

 

3. Добавляем кукурузу и фасоль.

 

4. Заправляем соком лайма, солью и черным перцем.

 

Источник

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: