Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

салат с пекинской капустой и редиской 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 200 314 25 23 1
Редис 200 40 2 0 7
Сельдерей черешковый 100 12 1 0 2
Капуста пекинская 100 16 1 0 3
Горошек зеленый. Консервы 100 40 3 0 7
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Приправа Шарена Сол 10 0 - - -
Соевый соус 20 10 1 - 1
Капуста квашенная 100 18 2 - 3
Итого: 840 450 36 24 24
На 1 порцию: 210 113 9 5.9 6
На 100 грамм: 54 4.3 2.8 2.9
БЖУ: 32% 47% 21%
Вес одной порции
Количество порций
210 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 840 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.3 г
2.8 г
>2.9 г
32%
47%
21%
54 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, редис, сельдерей черешковый, капуста пекинская, горошек зеленый. консервы, капуста квашенная, соевый соус, соль поваренная пищевая, приправа шарена сол
Приготовление

3 яйца отварить, нарезать все продукты, заправить солью и соусом, зелень по вкусу

Рецепт пользователя Vera Verysa
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: