Морской язык жареный - Рецепты пользователя Натуля - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Морской язык жареный 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сок лимонный 20 7 0 - 1
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Масло подсолнечное 35 315 - 35 -
панировка 90 62 - - -
Язык морской 1450 1276 149 75 -
Итого: 1605 1660 150 110 1
С учетом уварки: 1200 1660 150 110 1
На 1 порцию: 1200 1660 149.5 110.4 0.8
На 100 грамм: 138 12.5 9.2 0.1
БЖУ: 37% 62% 1%
Вес одной порции
Количество порций
1200 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1200 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
12.5 г
9.2 г
>0.1 г
37%
62%
1%
138 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
язык морской, панировка, масло подсолнечное, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Приготовление

С рыбы срезать жир, нарезать кусками, посолить, приправить лимонным соком, оставить на 1 час. Жарить на сковороде гриль с минимальным количеством масла, обваляв в панировочных сухарях.

Рецепт пользователя Натуля
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: