Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

овощной салст 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры 60 12 0 0 3
Огурец грунтовый 80 11 1 0 2
лук порей 20 7 0 - 2
Йогурт 1,5% 40 23 2 1 2
лимонный перец 3 - - - -
Итого: 203 53 3 1 9
На 1 порцию: 102 27 1.5 0.4 4.3
На 100 грамм: 26 1.5 0.4 4.2
БЖУ: 23% 14% 63%
Вес одной порции
Количество порций
102 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 203 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.5 г
0.4 г
>4.2 г
23%
14%
63%
26 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, помидоры, йогурт 1,5% , лук порей, лимонный перец
Приготовление


Рецепт пользователя TATA1959
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: