Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Хек отварной 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Хек 550 473 91 12 -
Вода 750 - - - -
Итого: 1300 473 91 12 0
На 1 порцию: 433 158 30.4 4 0
На 100 грамм: 36 7.0 0.9 0.0
БЖУ: 77% 23% 0%
Вес одной порции
Количество порций
433 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 1300 г
5 мин.
+ 25
Белки
Жиры
Углеводы
7 г
0.9 г
>0 г
77%
23%
0%
36 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, хек
Приготовление

Хек отварить в кипящей подсоленной воде. Соль, специи по вкусу

Рецепт пользователя 340350eg
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: