Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Бутерброд с красной рыбой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Семга слабосоленая 20 40 5 3 -
Масло сливочное "Брест-Литовск" 82,5% 10 75 0 8 0
Хлеб пшеничный 40 85 3 0 19
Итого: 70 200 8 11 19
На 1 порцию: 70 200 7.6 11.2 18.8
На 100 грамм: 121 7.2 2.6 18.1
БЖУ: 15% 49% 36%
Вес одной порции
Количество порций
70 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 70 г
4 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.2 г
2.6 г
>18.1 г
15%
49%
36%
121 Ккал / 100 г
Потребуется:
хлеб пшеничный, семга слабосоленая , масло сливочное "брест-литовск" 82,5%
Приготовление

1. Нарезаем тоненько рыбку, намазываем хлебушек тоненько маслицем и формируем бутерброд.

Рецепт пользователя Ярослава
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: