Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

мой омлетик 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец черный молотый 2 5 0 0 1
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Масло сливочное 82% 13 97 0 11 0
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Яйцо куриное 117 184 15 14 1
Итого: 145 290 16 24 3
На 1 порцию: 145 290 15.5 24.4 2.8
На 100 грамм: 200 10.7 16.8 1.9
БЖУ: 21% 75% 4%
Вес одной порции
Количество порций
145 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 145 г
5 мин.
+ 8
Белки
Жиры
Углеводы
10.7 г
16.8 г
>1.9 г
21%
75%
4%
200 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, масло сливочное 82%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Масло растопить на сковороде. Влить яйца, посолить, поперчить. Добавить порубленный укроп. Жарить, постоянно взбивая вилкой, пока яйца не свернутся. 

Выложить на тарелку. 

Рецепт пользователя natochka1
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: