Каша из чечевицы с зеленью - Рецепты пользователя Татьяна Василенко - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша из чечевицы с зеленью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Масло льняное 5 45 - 5 -
Чечевица зерно 80 236 19 1 37
Лук зеленый 5 1 0 - 0
Вода 160 - - - -
Итого: 263 286 20 6 38
С учетом уварки: 260 286 20 6 38
На 1 порцию: 260 286 19.6 6.3 37.8
На 100 грамм: 110 7.5 2.4 14.5
БЖУ: 27% 20% 53%
Вес одной порции
Количество порций
260 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 260 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
2.4 г
>14.5 г
27%
20%
53%
110 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, чечевица зерно, укроп и другие пряные травы, масло льняное, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Приготовление

Отварить 80 гр чечевицы в 1,5 л воды в течение 55 минут, добавить льняное масло, соль по-вкусу, зелень. Каша готова. Приятного аппетита!

 

Смотреть другие рецепты блюд из чечевицы и узнать их калорийность

пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: