Каша геркулесовая в скороварке - Рецепты пользователя Эльфа - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша геркулесовая в скороварке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 50 176 6 3 31
Вода 250 - - - -
Итого: 300 176 6 3 31
На 1 порцию: 300 176 6.2 3.1 30.9
На 100 грамм: 59 2.1 1.0 10.3
БЖУ: 14% 16% 70%
Вес одной порции
Количество порций
300 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 300 г
5 мин.
+ +10 мин в скороварке
Белки
Жиры
Углеводы
2.1 г
1 г
>10.3 г
14%
16%
70%
59 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес
Приготовление

Изюм промыть, яблоко натереть на терке. Сложить все ингредиенты в скороварку,закрыть крышку, зарыть клапан выхода пара, включить режим "Каша" на 10 минут. По окончанию программы спустить давление и подавать к столу. По желанию можно добавить сливочное масло.

Рецепт пользователя Эльфа
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: