гречка с помидорами - Рецепты пользователя Ольга Зубкова - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

гречка с помидорами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры 100 20 1 0 4
Масло подсолнечное 5 45 - 5 -
Гречневая крупа отварная 200 200 6 2 40
Итого: 305 265 7 7 45
На 1 порцию: 305 265 7 6.9 44.6
На 100 грамм: 87 2.3 2.3 14.6
БЖУ: 10% 23% 67%
Вес одной порции
Количество порций
305 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 305 г
10 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
2.3 г
2.3 г
>14.6 г
10%
23%
67%
87 Ккал / 100 г
Потребуется:
гречневая крупа отварная, помидоры, масло подсолнечное
Приготовление

Сварить, заправить маслом, протереть на терке помидор + чеснок, соль, перец по желанию. Прогреть 3 минуты на хорошем огне.

Рецепт пользователя Ольга Зубкова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: