Смузи/салат - Рецепты пользователя Ольга Зубкова - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Смузи/салат 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Апельсин 100 43 1 0 8
Банан 150 144 2 1 32
Киви 100 47 1 0 8
Итого: 350 234 4 1 48
На 1 порцию: 350 234 4 1.4 47.7
На 100 грамм: 67 1.1 0.4 13.6
БЖУ: 7% 6% 87%
Вес одной порции
Количество порций
350 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 350 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.1 г
0.4 г
>13.6 г
7%
6%
87%
67 Ккал / 100 г
Потребуется:
банан, апельсин, киви
Приготовление

Порезать и кушать как салат, либо в блендер разбавить водичкой (либо из аппельсина выжать сок и делать на основе его) и пить!

Рецепт пользователя Ольга Зубкова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: