Запеканка творожная простая - Рецепты пользователя ОлёнкаГуд - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запеканка творожная простая 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Фруктовый сироп 20 49 - - 12
Яйцо куриное 35 55 4 4 0
Творог, 0 % 250 200 45 - 8
Итого: 305 304 49 4 21
С учетом уварки: 280 304 49 4 21
На 1 порцию: 140 152 24.7 2 10.3
На 100 грамм: 109 17.6 1.4 7.3
БЖУ: 63% 11% 26%
Вес одной порции
Количество порций
140 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 280 г
5 мин.
+ 5 минут в СВЧ
Белки
Жиры
Углеводы
17.6 г
1.4 г
>7.3 г
63%
11%
26%
109 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 0 % , яйцо куриное, фруктовый сироп
Приготовление

взбить блендером все ингридиенты и запечь

Рецепт пользователя ОлёнкаГуд
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: