Икра из баклажанов - Рецепты пользователя Cobra - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Икра из баклажанов 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук зеленый 15 3 0 - 1
Помидоры 95 19 1 0 4
Перец сладкий 50 13 1 0 3
Лук репчатый 130 53 2 0 11
Морковь 130 46 2 0 9
Масло подсолнечное 10 90 - 10 -
Баклажаны 230 55 3 0 10
Итого: 660 279 8 11 37
С учетом уварки: 500 279 8 11 37
На 1 порцию: 167 93 2.6 3.6 12.4
На 100 грамм: 56 1.6 2.2 7.5
БЖУ: 11% 35% 54%
Вес одной порции
Количество порций
167 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 500 г
20 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
2.2 г
>7.5 г
11%
35%
54%
56 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
баклажаны, лук репчатый, морковь, помидоры, перец сладкий, лук зеленый, масло подсолнечное
Приготовление

Все порезать и потушить, соль, чеснок, перец по вкусу

Рецепт пользователя lorhen45
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: