Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рис с овощами в горшочке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Рис белый 100 344 7 1 79
Морковь 30 11 0 - 2
Лук репчатый 20 8 0 - 2
Капуста цветная 10 3 0 - 0
Брокколи 10 3 0 - 1
Томатная паста 10 10 1 - 2
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Вода 200 - - - -
Итого: 385 379 9 1 86
На 1 порцию: 385 379 8.5 0.7 85.6
На 100 грамм: 98 2.2 0.2 22.2
БЖУ: 9% 2% 89%
Вес одной порции
Количество порций
385 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 385 г
5 мин.
+ 30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
2.2 г
0.2 г
>22.2 г
9%
2%
89%
98 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, рис белый, морковь, лук репчатый, капуста цветная, брокколи, томатная паста, соль поваренная пищевая
Приготовление

рис 100 гр., морковь 30 гр, лук 20 гр., цветная капуста 10 гр, броколи 10 гр., соль 5гр., томатная паста 10 гр., вода 200 гр.

 

Узнать калорийность других блюд в горшочках

Рецепт пользователя милмак
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: