Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запеканка Творог-варенка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Миндаль 20 122 4 11 3
Крахмал картофельный 10 33 - - 8
Молоко 3,2% 50 30 2 2 2
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% 100 328 7 9 56
Творог, 0 % 250 200 45 - 8
Итого: 480 792 64 27 77
На 1 порцию: 480 792 63.8 26.6 77.2
На 100 грамм: 165 13.3 5.5 16.1
БЖУ: 32% 30% 38%
Вес одной порции
Количество порций
480 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 480 г
5 мин.
+ 5 минут в СВЧ на полной мощности
Белки
Жиры
Углеводы
13.3 г
5.5 г
>16.1 г
32%
30%
38%
165 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 0 % , молоко сгущенное с сахаром 8,5% , молоко 3,2% , яйцо куриное, миндаль, крахмал картофельный
Приготовление

блендером смешать все продукты, посыпать стружкой миндаля, выложить в форму и запечь в СВЧ

Рецепт пользователя ОлёнкаГуд
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: