Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кабачковая лазанья 

Кабачковая лазанья
Кабачковая лазанья
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Масло подсолнечное 10 90 - 10 -
Петрушка 50 24 2 0 4
Морковь 300 105 4 0 21
Сыр полутвердый (голландский) 100 361 27 27 -
Шампиньоны 400 108 17 4 0
Помидоры 200 40 1 0 8
Кабачок 600 144 4 2 28
Лук зеленый 50 10 1 - 2
Молоко 2,5% 150 81 4 4 7
Итого: 1870 963 60 48 70
С учетом уварки: 1500 963 60 48 70
На 1 порцию: 188 120 7.5 6 8.8
На 100 грамм: 64 4.0 3.2 4.7
БЖУ: 25% 45% 30%
Вес одной порции
Количество порций
188 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 1500 г
5 мин.
+ 20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
4 г
3.2 г
>4.7 г
25%
45%
30%
64 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кабачок, шампиньоны, морковь, помидоры, молоко 2,5% , сыр полутвердый (голландский), петрушка, лук зеленый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление

Огромное спасибо за основу рецепта кулинару sana swiss с сайта "Поваренок.ру" 

Рецепт пользователя Trackhound
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: