Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Котлетки на пару 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Картофель 100 77 2 0 16
Лук репчатый 70 29 1 0 6
Соль поваренная пищевая 7 - - - -
Фарш из свинины 300 789 51 63 -
Куриный фарш 200 286 35 16 -
Итого: 677 1181 89 80 22
На 1 порцию: 68 118 8.9 8 2.2
На 100 грамм: 174 13.1 11.8 3.2
БЖУ: 31% 62% 7%
Вес одной порции
Количество порций
68 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 677 г
10 мин.
+ 40
Белки
Жиры
Углеводы
13.1 г
11.8 г
>3.2 г
31%
62%
7%
174 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш из свинины, куриный фарш, картофель, лук репчатый, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Чистим картофель и лук.

2. На мелкой терке трем картофель и лук. Сок сливаем.

3.Добавляем фарш.Всё перемешиваем.

4.Добавляем соль и специи по вкусу.

5.Формируем котлетки и ложим в мультиварку.В режиме "Пароварка" готовим 40 минут.

Рецепт пользователя Ярослава
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: