тосты с сыром и капустой - Рецепты пользователя am - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

тосты с сыром и капустой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Хлеб формовой ржаной 60 104 4 1 20
Сыр плавленый 35 90 6 4 8
Чеснок 5 7 0 - 2
Капуста пекинская 50 8 1 0 2
Итого: 150 209 11 5 31
На 1 порцию: 150 209 10.8 4.7 31.4
На 100 грамм: 139 7.2 3.1 20.9
БЖУ: 20% 20% 60%
Вес одной порции
Количество порций
150 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 150 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.2 г
3.1 г
>20.9 г
20%
20%
60%
139 Ккал / 100 г
Потребуется:
хлеб формовой ржаной, капуста пекинская, сыр плавленый, чеснок
Приготовление

обжариваем тосты без масла. смешиваем сыр и чеснок. складываем слоями капуста затем сыр с чесноком.

Рецепт пользователя am
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: