Гречка с мясом - Рецепты пользователя Валерия Воронцова - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гречка с мясом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 400 - - - -
Масло подсолнечное 5 45 - 5 -
Гречневая крупа ядрица 165 508 21 5 94
Морковь 100 35 1 0 7
Лук репчатый 200 82 3 0 16
свинина с ребер 500 1785 65 250 -
Итого: 1370 2455 90 261 118
На 1 порцию: 1370 2455 89.9 260.9 117.5
На 100 грамм: 179 6.6 19.0 8.6
БЖУ: 11% 74% 15%
Вес одной порции
Количество порций
1370 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1370 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
19 г
>8.6 г
11%
74%
15%
179 Ккал / 100 г
Потребуется:
свинина с ребер, вода, лук репчатый, гречневая крупа ядрица, морковь, масло подсолнечное
Приготовление

Мясо обжарить, добавить мелконарезанные овощи, обжарить. Всыпать гречку, залить горячей водой и варить до готовности

Рецепт пользователя Валерия Воронцова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: