Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яичница 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Колбаса полукопченая краковская 31 145 5 14 -
Лук репчатый 14 6 0 - 1
Яйцо куриное 99 155 13 11 1
Помидоры 43 9 0 0 2
Масло подсолнечное 3 27 - 3 -
Итого: 190 342 18 28 4
На 1 порцию: 190 342 18.1 28.3 3.6
На 100 грамм: 180 9.5 14.9 1.9
БЖУ: 21% 75% 4%
Вес одной порции
Количество порций
190 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 190 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.5 г
14.9 г
>1.9 г
21%
75%
4%
180 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, помидоры, колбаса полукопченая краковская, лук репчатый, масло подсолнечное
Приготовление

все нарезать и обжарить, залить яйцами, дожарить

Рецепт пользователя Валерия Воронцова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: