Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсянка базовая -171г. 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 48 169 6 3 30
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% 20 66 1 2 11
Корица 3 7 0 - 2
Вода 100 - - - -
Итого: 171 242 7 5 43
На 1 порцию: 171 242 7.4 4.7 43.2
На 100 грамм: 142 4.3 2.7 25.3
БЖУ: 12% 17% 71%
Вес одной порции
Количество порций
171 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 171 г
3 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
4.3 г
2.7 г
>25.3 г
12%
17%
71%
142 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , корица
Приготовление

Все смешать, поставить в микроволновку на 1 минуту. Дать настоятся 20 минут.

Рецепт пользователя FarFor
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: