Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запеканка творожная с мюсли 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Крахмал картофельный 15.2 50 - - 12
Яйцо куриное 101 159 13 12 1
мюсли (овсяные) 50.5 146 5 1 33
Творог 11% 202 343 32 22 2
Итого: 369 698 50 35 48
С учетом уварки: 354 698 50 35 48
На 1 порцию: 88 174 12.4 8.7 11.9
На 100 грамм: 197 14.1 9.9 13.5
БЖУ: 28% 45% 27%
Вес одной порции
Количество порций
88 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 354 г
3 мин.
+ 5 в микре на полной мощности
Белки
Жиры
Углеводы
14.1 г
9.9 г
>13.5 г
28%
45%
27%
197 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог 11%, яйцо куриное, мюсли (овсяные), крахмал картофельный
Приготовление

Смешать все продукты, выложить в форму и запечь

Рецепт пользователя ОлёнкаГуд
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: