Яичница с помидорами и луком - Рецепты пользователя Cobra - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яичница с помидорами и луком 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 120 188 15 14 1
Помидоры 145 29 1 0 6
Лук репчатый 60 25 1 0 5
Масло подсолнечное 5 45 - 5 -
Итого: 330 287 17 19 12
С учетом уварки: 225 287 17 19 12
На 1 порцию: 225 287 16.9 19.2 11.8
На 100 грамм: 128 7.5 8.5 5.2
БЖУ: 24% 60% 16%
Вес одной порции
Количество порций
225 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 225 г
5 мин.
+ 5
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
8.5 г
>5.2 г
24%
60%
16%
128 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, масло подсолнечное
Приготовление

Порезать, обжарить, залить яйцами, посолить, поперчить.

Рецепт пользователя lorhen45
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: