Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсяная каша с изюмом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сахар-песок 15 57 - - 15
Овсяные хлопья геркулес 100 352 12 6 62
Изюм 30 79 1 0 20
Итого: 145 488 13 6 97
На 1 порцию: 145 488 13.2 6.4 96.6
На 100 грамм: 337 9.1 4.4 66.6
БЖУ: 11% 12% 77%
Вес одной порции
Количество порций
145 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 145 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.1 г
4.4 г
>66.6 г
11%
12%
77%
337 Ккал / 100 г
Потребуется:
овсяные хлопья геркулес, изюм, сахар-песок
Приготовление

Хлопья залить кипятком, посолить, добавить сахар по вкусу, перемешать и дать распариться.

 

Рецепт пользователя Leonuri
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: