омлет
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 2,5% | 38 | 21 | 1 | 1 | 2 |
| Яйцо куриное | 110 | 173 | 14 | 13 | 1 |
| Итого: | 148 | 194 | 15 | 14 | 3 |
| С учетом уварки: | 145 | 194 | 15 | 14 | 3 |
| На 1 порцию: | 145 | 194 | 15.1 | 13.7 | 2.6 |
| На 100 грамм: | 134 | 10.4 | 9.4 | 1.8 | |
| БЖУ: | 31% | 64% | 5% |
1 мин.
+
3 минуты в СВЧ
Белки
Жиры
Углеводы
10.4 г
9.4 г
>1.8 г
31%
64%
5%
134 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 2,5%
Рецепт пользователя ОлёнкаГуд
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: