Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша пшенная на воде 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Крупа пшено 100 342 12 3 67
Вода 200 - - - -
Итого: 305 342 12 3 67
На 1 порцию: 305 342 11.5 3.3 66.5
На 100 грамм: 112 3.8 1.1 21.8
БЖУ: 13% 9% 78%
Вес одной порции
Количество порций
305 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 305 г
5 мин.
+ 30
Белки
Жиры
Углеводы
3.8 г
1.1 г
>21.8 г
13%
9%
78%
112 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, крупа пшено, соль поваренная пищевая
Приготовление

Пшено несколько раз промыть водой, пока вода не будем прозрачной. Чтобы каша получилась рассыпчатой, необходимо крупу "запарить". Для этого заливаем пшено кипятком и даем постоять 1-2 минуты, затем воду сливаем.
Кашу лучше варить в кастрюле с толстым дном. Пшено заливаем горячей водой из расчета 1 часть крупы к 2 части воды. Доводим до кипения, солим и варим на маленьком огне до готовности. Если вода вся выпарилась, а пшено еще не готово, нужно долить еще кипятка.


 

Рецепт от www.cookery.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: