Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яблочный десерт 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яблоки 800 376 3 3 78
Творог 1.8% 60 61 11 1 2
Мед натуральный (мёд) 60 188 1 - 48
Орех грецкий 32 210 5 20 4
Итого: 952 835 20 24 132
На 1 порцию: 238 209 4.9 6 33.1
На 100 грамм: 80 1.9 1.8 13.9
БЖУ: 10% 26% 64%
Вес одной порции
Количество порций
238 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 952 г
10 мин.
+ 15-20 минут в духовке или 4-5 минут в микроволновке
Белки
Жиры
Углеводы
1.9 г
1.8 г
>13.9 г
10%
26%
64%
80 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, творог 1.8%, мед натуральный (мёд), орех грецкий
Приготовление

На 4 порции потребуется: 4 средних яблока, 4 грецких очищенных ореха, по 4 чайные ложки творога и мёда.

 

1. Яблоки вымыть, вырезать сердцевину (но оставить донышко, чтобы начинка не протекла)

2. Положить в каждое один очищенный грецкий орех, ложку обезжиренного творога и чайную ложку меда.

3. Запечь с духовке или микроволновке до готовности (15-20 минут в духовке, или 3-4 мин. в микроволновке)

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: