Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Пшеничная каша на воде 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 500 - - - -
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Пшеничная крупа 80 268 13 1 56
Итого: 583 268 13 1 56
С учетом уварки: 500 268 13 1 56
На 1 порцию: 167 89 4.3 0.3 18.7
На 100 грамм: 46 2.2 0.1 9.6
БЖУ: 18% 3% 79%
Вес одной порции
Количество порций
167 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 500 г
5 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
2.2 г
0.1 г
>9.6 г
18%
3%
79%
46 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, пшеничная крупа, соль поваренная пищевая
Приготовление

Вскипятить воду, засыпать крупу, довести до кипения, убавить огонь и варить на медленном огне 15-20 минут.

Рецепт пользователя Mousejune
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: