каша геркулес - Рецепты пользователя лёгкая - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

каша геркулес 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Чернослив 20 51 1 0 12
Молоко 1,5% 50 23 2 1 2
Овсяные хлопья геркулес 45 158 6 3 28
Итого: 115 232 8 4 42
На 1 порцию: 115 232 7.5 3.7 41.7
На 100 грамм: 202 6.5 3.2 36.3
БЖУ: 13% 14% 73%
Вес одной порции
Количество порций
115 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 115 г
10 мин.
+ Напишите время готовки без вашего участия - например, 20 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
6.5 г
3.2 г
>36.3 г
13%
14%
73%
202 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 1,5%, овсяные хлопья геркулес, чернослив
Приготовление

варить

Рецепт пользователя лёгкая
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: