Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

овсянка запаренная 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 150 - - - -
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Сахар-песок 15 57 - - 15
Овсяные хлопья геркулес 50 176 6 3 31
Итого: 218 233 6 3 46
На 1 порцию: 218 233 6.2 3.1 45.9
На 100 грамм: 107 2.8 1.4 21.1
БЖУ: 10% 12% 78%
Вес одной порции
Количество порций
218 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 218 г
3 мин.
+ 15 мин
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
1.4 г
>21.1 г
10%
12%
78%
107 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Приготовление

хлопья залить кипятком, добывать сахар, соль, дать настояться.

Рецепт пользователя Ольга Манькова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: