Йогурт - Рецепты пользователя Елена-С - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Йогурт 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 3,2% 1000 600 29 32 47
Йогурт 1,5% 100 57 4 2 6
Земляника, клубника 150 62 1 1 11
Банан 540 518 8 3 113
Отруби ржаные 90 103 11 3 8
Мед натуральный (мёд) 60 188 1 - 48
Итого: 1940 1528 54 40 234
На 1 порцию: 485 382 13.5 10 58.4
На 100 грамм: 79 2.8 2.1 12.0
БЖУ: 14% 24% 62%
Вес одной порции
Количество порций
485 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1940 г
5 мин.
+ 8 часов
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
2.1 г
>12 г
14%
24%
62%
79 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 3,2% , банан, земляника, клубника, йогурт 1,5% , отруби ржаные, мед натуральный (мёд)
Приготовление

Смешать молоко и йогурт, поставить в йогуртницу на 8 часов

Рецепт для хлебепечки
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: