Геркулес с черносливом - Рецепты пользователя Биани - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Геркулес с черносливом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 40 141 5 3 25
Вода 80 - - - -
Молоко 2,5% 20 11 1 1 1
Сахар-песок 7 27 - - 7
Чернослив 12 31 0 0 7
Итого: 159 210 6 3 40
На 1 порцию: 159 210 5.8 3.1 39.6
На 100 грамм: 132 3.6 1.9 24.9
БЖУ: 11% 13% 76%
Вес одной порции
Количество порций
159 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 159 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.6 г
1.9 г
>24.9 г
11%
13%
76%
132 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, молоко 2,5% , чернослив, сахар-песок
Приготовление

Залить геркулес водой и молоком, добавить сахар. Варить минут 15-20. Чернослив добавить в готовое блюдо.

Рецепт пользователя Биани
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: