Запеканка с курицей и чесноком
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
| Лук зеленый | 50 | 10 | 1 | - | 2 |
| Сыр домашний 4% жирности | 200 | 226 | 34 | 8 | 3 |
| Куриная грудка, без кожи | 250 | 283 | 58 | 3 | - |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Творог, 0 % | 1000 | 800 | 180 | - | 33 |
| Итого: | 1555 | 1405 | 279 | 16 | 40 |
| На 1 порцию: | 259 | 234 | 46.5 | 2.7 | 6.7 |
| На 100 грамм: | 138 | 14.9 | 4.1 | 8.3 | |
| БЖУ: | 78% | 10% | 12% |
Вес одной порции
Количество порций
259
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1555 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.9 г
4.1 г
>8.3 г
78%
10%
12%
138 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 0 % , куриная грудка, без кожи, сыр домашний 4% жирности, лук зеленый, яйцо куриное, чеснок
Рецепт от www.mydukan.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: