плов - Рецепты пользователя Multmama - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

плов 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 7 - - - -
Лук репчатый 150 62 2 0 12
Чеснок 10 14 1 0 3
Масло подсолнечное 50 450 - 50 -
Морковь 100 35 1 0 7
Лавровый лист 2 6 0 0 2
Рис белый 200 688 13 1 158
Перец душистый 3 - - - -
Свинина вырезка 200 284 39 14 -
Перец черный молотый 5 13 1 0 3
Вода 400 - - - -
Итого: 1127 1552 57 67 185
С учетом уварки: 800 1552 57 67 185
На 1 порцию: 800 1552 57 66.5 184.7
На 100 грамм: 194 7.1 8.3 23.1
БЖУ: 15% 38% 47%
Вес одной порции
Количество порций
800 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 800 г
20 мин.
+ 40
Белки
Жиры
Углеводы
7.1 г
8.3 г
>23.1 г
15%
38%
47%
194 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, свинина вырезка, рис белый, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец душистый, лавровый лист
Приготовление

тушыть

Рецепт пользователя Multmama
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: