Молочная каша с отрубями - Рецепты пользователя Олеся Сибгатуллина - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Молочная каша с отрубями 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко обезжиренное 250 78 5 0 12
Овсяные отруби 10 25 2 1 7
Сахарозаменитель 2 0 - - -
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Ванилин 1 3 - - 0
Итого: 264 106 7 1 19
На 1 порцию: 264 106 6.7 1 18.7
На 100 грамм: 40 2.5 0.4 7.1
БЖУ: 24% 8% 68%
Вес одной порции
Количество порций
264 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 264 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.5 г
0.4 г
>7.1 г
24%
8%
68%
40 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко обезжиренное, овсяные отруби, сахарозаменитель, соль поваренная пищевая, ванилин
Приготовление

Молоко вскипятите. Добавьте маленькую щепотку соли и подсластитель.

В молоко добавьте отруби, хорошо перемешайте. Варите 1 - 2 мин.

Плиту выключите. Добавьте в кашу щепотку ванилина, тщательно перемешайте и оставьте настояться в течение 2-3 мин. Овсяная каша готова.

Рецепт от www.mydukan.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: