Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

палтус запечений 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Куркума 10 33 1 1 6
Перец черный молотый 3 8 0 0 2
Соль поваренная пищевая 7 - - - -
Филе палтуса 300 309 57 9 -
Итого: 320 350 58 11 8
На 1 порцию: 320 350 58.3 10.5 7.7
На 100 грамм: 109 18.2 3.3 2.4
БЖУ: 65% 26% 9%
Вес одной порции
Количество порций
320 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 320 г
5 мин.
+ 25
Белки
Жиры
Углеводы
18.2 г
3.3 г
>2.4 г
65%
26%
9%
109 Ккал / 100 г
Потребуется:
филе палтуса, куркума, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

запекти

Рецепт пользователя Multmama
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: