Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рис с капустой и овощами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 320 - - - -
Соль поваренная пищевая 20 - - - -
Куриный бульон мой 450 180 19 16 2
Рис белый 310 1066 21 2 245
Капуста белокочанная 715 200 13 1 34
Лук репчатый 88 36 1 0 7
Морковь 65 23 1 0 5
Масло подсолнечное 33 297 - 33 -
Итого: 2001 1802 55 52 292
С учетом уварки: 2100 1802 55 52 292
На 1 порцию: 210 180 5.5 5.2 29.2
На 100 грамм: 86 2.6 2.5 13.9
БЖУ: 12% 25% 63%
Вес одной порции
Количество порций
210 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 2100 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.6 г
2.5 г
>13.9 г
12%
25%
63%
86 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
капуста белокочанная, куриный бульон мой, вода, рис белый, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление

1.

Рецепт пользователя Виктория
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: