Рыба толстолоб с овощами - Рецепты пользователя Лялькина - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рыба толстолоб с овощами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Толстолобик 700 602 137 6 -
Сок лимонный 20 7 0 - 1
Тыква 130 29 1 0 6
Лук репчатый 130 53 2 0 11
Морковь 100 35 1 0 7
Брокколи 205 70 6 1 14
Итого: 1285 796 147 8 38
На 1 порцию: 1285 796 146.8 7.6 37.7
На 100 грамм: 62 11.4 0.6 2.9
БЖУ: 73% 8% 19%
Вес одной порции
Количество порций
1285 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1285 г
20 мин.
+ 60
Белки
Жиры
Углеводы
11.4 г
0.6 г
>2.9 г
73%
8%
19%
62 Ккал / 100 г
Потребуется:
толстолобик, брокколи, тыква, лук репчатый, морковь, сок лимонный
Приготовление

За печь в духовке

Рецепт пользователя Лялькина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: