салат с мидиями
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Помидоры | 50 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Оливки. Консервы | 50 | 88 | 1 | 8 | 3 |
| Мидии | 100 | 77 | 12 | 2 | 3 |
| сыр с плесенью | 50 | 150 | - | - | - |
| Итого: | 270 | 505 | 13 | 30 | 8 |
| На 1 порцию: | 270 | 505 | 12.7 | 30.3 | 8 |
| На 100 грамм: | 187 | 4.7 | 11.2 | 3.0 | |
| БЖУ: | 14% | 77% | 9% |
10 мин.
+
Напишите время готовки без вашего участия - например, 20 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
4.7 г
11.2 г
>3 г
14%
77%
9%
187 Ккал / 100 г
Потребуется:
мидии, помидоры, оливки. консервы, сыр с плесенью, масло оливковое
Рецепт пользователя rinnochka6
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: