Кинг-клип с грибами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Вода | 30 | - | - | - | - |
| Лук репчатый | 200 | 82 | 3 | 0 | 16 |
| Кинг-клип рыба | 600 | 564 | 115 | 11 | - |
| Шампиньоны | 400 | 108 | 17 | 4 | 0 |
| Морковь | 200 | 70 | 3 | 0 | 14 |
| Итого: | 1465 | 1017 | 138 | 36 | 34 |
| С учетом уварки: | 1200 | 1017 | 138 | 36 | 34 |
| На 1 порцию: | 1200 | 1017 | 137.7 | 36.2 | 33.8 |
| На 100 грамм: | 85 | 11.5 | 3.0 | 2.8 | |
| БЖУ: | 54% | 32% | 14% |
Вес одной порции
Количество порций
1200
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1200 г
15 мин.
+
20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
11.5 г
3 г
>2.8 г
54%
32%
14%
85 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кинг-клип рыба, шампиньоны, лук репчатый, морковь, вода, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Trackhound
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: