Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Треска тушеная в мультиварке с луком и сыром 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Треска 1000 750 175 6 -
Лук репчатый 150 62 2 0 12
сыр ольтерманн 17% 40 108 12 7 -
Йогурт 3,2% 100 68 5 3 4
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Перец черный молотый 2 5 0 0 1
Масло подсолнечное 5 45 - 5 -
Итого: 1307 1038 194 21 17
На 1 порцию: 1307 1038 193.9 21.4 17.1
На 100 грамм: 79 14.8 1.6 1.3
БЖУ: 75% 19% 6%
Вес одной порции
Количество порций
1307 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1307 г
10 мин.
+ 30
Белки
Жиры
Углеводы
14.8 г
1.6 г
>1.3 г
75%
19%
6%
79 Ккал / 100 г
Потребуется:
треска, лук репчатый, йогурт 3,2% , сыр ольтерманн 17%, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, перец черный молотый
Приготовление

Рецепт пользователя Ирина Сергеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: