Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Уха из семги 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Морковь 100 35 1 0 7
Лук репчатый 75 31 1 0 6
Картофель 250 193 5 1 41
Семга 600 1314 125 91 -
Вода 3000 - - - -
Итого: 4025 1573 132 92 54
На 1 порцию: 252 98 8.3 5.7 3.4
На 100 грамм: 39 3.4 2.4 0.3
БЖУ: 34% 53% 13%
Вес одной порции
Количество порций
252 г
Порций: 16
Общий вес блюда: 4025 г
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.4 г
2.4 г
>0.3 г
34%
53%
13%
39 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, семга, картофель, морковь, лук репчатый
Приготовление

1. Семгу порезать на средние кусочки и положить в кастрюлю вариться.
2. Картофель порезать кубиками и положить в кастрюлю. Варить 30 минут.
3. Нарезать лук и морковь. Лук обжарить на сковороде, затем добавить туда морковь.
4. Добавить овощи в готовую уху, перемешать. Добавить нарезанную мелко рыбу.
5. Посолить по вкусу. Можно добавить зелень.

Рецепт от www.calorizator.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: