Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яичница с картофелем 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 10 90 - 10 -
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Вода 400 - - - -
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Картофель 200 154 4 1 33
Итого: 713 401 17 22 33
С учетом уварки: 363 401 17 22 33
На 1 порцию: 91 100 4.2 5.6 8.3
На 100 грамм: 110 4.6 6.1 9.2
БЖУ: 17% 50% 33%
Вес одной порции
Количество порций
91 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 363 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.6 г
6.1 г
>9.2 г
17%
50%
33%
110 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, картофель, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление

Картофель очистить от кожуры, помыть, отварить в кипящей воде. 

Далее картофель обжарить на растительном масле, вбить яйца, посолить по вкусу. Бюдо готово 

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: