Отварной картофель с соленой мойвой. - Рецепты пользователя Татьяна Василенко - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Отварной картофель с соленой мойвой. 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 10 90 - 10 -
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Вода 800 - - - -
Картофель 400 308 8 2 65
Мойва соленая 200 232 20 20 -
Итого: 1412 630 28 32 65
С учетом уварки: 652 630 28 32 65
На 1 порцию: 109 105 4.7 5.3 10.9
На 100 грамм: 97 4.3 4.8 10.0
БЖУ: 17% 43% 40%
Вес одной порции
Количество порций
109 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 652 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.3 г
4.8 г
>10 г
17%
43%
40%
97 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, картофель, мойва соленая, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление

Отварить свежий картофель. В тарелку кладем немного соленой мойвы и вареную картофель. Все это поливаем растительным маслом, при необходимости солим. Это очень простое блюдо! 

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: