Овощи с яйцом - Рецепты пользователя Лилия - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овощи с яйцом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мексиканская смесь 50 44 2 1 8
Фасоль стручковая 100 23 3 0 3
Яйцо куриное 10 16 1 1 0
Масло подсолнечное 10 90 - 10 -
Итого: 170 173 6 12 11
На 1 порцию: 170 173 5.5 12 11.3
На 100 грамм: 102 3.2 7.1 6.6
БЖУ: 13% 62% 25%
Вес одной порции
Количество порций
170 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 170 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.2 г
7.1 г
>6.6 г
13%
62%
25%
102 Ккал / 100 г
Потребуется:
фасоль стручковая, мексиканская смесь, яйцо куриное, масло подсолнечное
Приготовление

Полить на сковородку растительного масла, выложить на сковородку небольшое количество мексиканской смеси и стручковой фасоли замороженной. Немного обжарить до разморозки овощей, залить яйцом , посолить и размешать. Готово, по готовности яйца.

Рецепт пользователя Лилия
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: