салат нежность - Рецепты пользователя Натуля - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

салат нежность 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Биойогурт Останкинский 2.5% 70 50 2 2 6
Соевый соус 20 10 1 - 1
Горошек зеленый. Консервы 50 20 2 0 3
Огурец грунтовый 50 7 0 0 1
Крабовые палочки 70 62 12 1 -
Капуста пекинская 70 11 1 0 2
Авокадо 80 23 1 0 5
Итого: 410 326 20 20 20
На 1 порцию: 410 326 20.1 19.5 20.3
На 100 грамм: 45 4.8 0.9 4.7
БЖУ: 24% 52% 24%
Вес одной порции
Количество порций
410 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 410 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.8 г
0.9 г
>4.7 г
24%
52%
24%
45 Ккал / 100 г
Потребуется:
авокадо, биойогурт останкинский 2.5%, крабовые палочки, капуста пекинская, горошек зеленый. консервы, огурец грунтовый, соевый соус
Приготовление

Порезать крабовые палочки. овощи, добавить горошек соус, йогурт, перемешать.

Рецепт пользователя Натуля
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: