Куриные паровые тефтельки
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Мука цельнозерновая | 100 | 312 | 12 | 2 | 62 |
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| Рис белый | 200 | 688 | 13 | 1 | 158 |
| Курица филе, без кожи | 900 | 990 | 208 | 11 | - |
| Итого: | 1310 | 2105 | 241 | 21 | 224 |
| На 1 порцию: | 1310 | 2105 | 241.1 | 21.4 | 223.8 |
| На 100 грамм: | 161 | 18.4 | 1.6 | 17.1 | |
| БЖУ: | 47% | 9% | 44% |
Вес одной порции
Количество порций
1310
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1310 г
10 мин.
+
30 минут в пароварке
Белки
Жиры
Углеводы
18.4 г
1.6 г
>17.1 г
47%
9%
44%
161 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, рис белый, мука цельнозерновая, яйцо куриное, лук репчатый
Рецепт пользователя lorhen45
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: