Куриные паровые тефтельки - Рецепты пользователя Cobra - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Куриные паровые тефтельки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Мука цельнозерновая 100 312 12 2 62
Яйцо куриное 60 94 8 7 0
Рис белый 200 688 13 1 158
Курица филе, без кожи 900 990 208 11 -
Итого: 1310 2105 241 21 224
На 1 порцию: 1310 2105 241.1 21.4 223.8
На 100 грамм: 161 18.4 1.6 17.1
БЖУ: 47% 9% 44%
Вес одной порции
Количество порций
1310 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1310 г
10 мин.
+ 30 минут в пароварке
Белки
Жиры
Углеводы
18.4 г
1.6 г
>17.1 г
47%
9%
44%
161 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, рис белый, мука цельнозерновая, яйцо куриное, лук репчатый
Приготовление

Сделать тефтельки и сварить на прау в мультиварке

Рецепт пользователя lorhen45
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: